通過(guò)冥想，可以幫助人遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的困擾，這是一種精神修行。在繁忙的現(xiàn)代都市，我們經(jīng)常會(huì)感到困惑、煩惱、憂愁、激憤。而冥想星球APP幫助廣大用戶放寬身心，舒緩焦慮情緒，自然而然的還能解決失眠困擾。

冥想星球app介紹

冥想星球APP，隸屬于廣州數(shù)羊科技有限公司，是一站式冥想私人教練。 用冥想練習(xí)幫助放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學(xué)習(xí)，自然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。適合睡眠質(zhì)量差、記憶力下降、思維遲鈍、容易情緒化、注意力不集中等人群。

冥想星球app功能

1.內(nèi)容豐富

全場(chǎng)200+種冥想練習(xí)，10+專屬冥想計(jì)劃，隨時(shí)隨地開(kāi)始冥想練習(xí)，并在持續(xù)更新中。

自然聲音、冥想音樂(lè)、場(chǎng)景聲音、ASMR等幫助平靜身心。

主題豐富，涵蓋基礎(chǔ)入門、睡眠放松、情緒調(diào)節(jié)等10多個(gè)主題，一站式滿足冥想需求。

2.內(nèi)容研發(fā)

每個(gè)練習(xí)經(jīng)歷8大環(huán)節(jié)打磨，提高練習(xí)體驗(yàn)。

3.多維度陪伴式練習(xí)

多維度陪伴式練習(xí)，每個(gè)練習(xí)進(jìn)行步驟拆解、配備練習(xí)精講；學(xué)員之間進(jìn)行感悟交流，共同成長(zhǎng)。

冥想星球app亮點(diǎn)

冥想星球由心理服務(wù)平臺(tái)壹心理打造。用冥想練習(xí)幫助放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效地工作學(xué)習(xí)，自然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

據(jù)《中國(guó)臨床心理學(xué)雜志》的報(bào)道，短期冥想訓(xùn)練的主要效果包括：提升冥想水平，改善情緒狀態(tài)，加強(qiáng)認(rèn)知功能，增強(qiáng)創(chuàng)造力，減少成癮行為，提高疼痛耐受。期刊“Sleep”的研究也表明，正念冥想可以幫助緩解失眠的癥狀。

版本記錄

2022-08-02 版本: 4.0.4

4.0上線啦！

- 冥想練習(xí)全新升級(jí)

- 增加師資簽約認(rèn)證

- 優(yōu)化了部分體驗(yàn)和已知問(wèn)題